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压力大为什么会引起肥胖

时间:2017-11-08 09:11 来源:钱柜娱乐777官网 好奇心指数: 次 手机版阅读
  你知道压力大会给身体造成哪些伤害吗?大家都知道,压力大会导致身体疲劳。专家提示,如果你的身心都面临诸多压力,非常大的可能会导致肥胖。这种肥胖对身体的伤害很大。为什么压力大会导致肥胖呢,我们来看下。

  可以这样说,压力可能会影响代谢和摄食行为,从而促进肥胖的发生和发展。事实上,心理压力、工作压力与睡眠的减少和肥胖,尤其是腹型肥胖有着必然的联系。

  在急性应激反应中,人体的内分泌系统会通过一系列的刺激反应,产生大量糖皮质激素。这种糖皮质激素可以调动机体产生能量来应激,使我们的呼吸次数和心跳频率都增加。与此同时,内分泌系统会做相应的调整,防止糖皮质激素过多产生,保证人体维持在一个稳定的内环境中。但是,压力时间过长,内分泌系统就会产生一种持久的生理变化来应对过高的压力负荷,改变人体的新陈代谢。比如过高的糖皮质激素可以促进食欲,引起肥胖;再如胃促生长素,这是一种由胃肠道产生的激素,具有促进食物摄入的独特能力。

  另外,糖皮质激素还会与胰岛素等其他激素产生协同作用,使体重增加,特别是引起腹部脂肪的囤积。

  值得一提的是,人们在压力过大时对食物的需求是不容忽视的。有心理研究显示,在长期的压力下,有多种原因导致了人们对食物的欲望。第一是焦虑失眠或大量饮用咖啡,均可促进食欲;第二是生活饮食不规律,吃饭时间不固定,人就会暴饮暴食;第三是进食美味食物带来的愉悦感可以缓解,这就使一些人采用吃东西的方式来宣泄压力,甚至过度依赖食物,最终导致肥胖;第四是缺乏运动和锻炼,不利于脂肪消耗。

  在面临压力时,女性更倾向于通过摄取高糖和高脂肪饮食或倾诉等方式来缓解压力,而男性多倾向于通过行动来应对压力。所以,在长期的压力下,肥胖的女性比男性多。另外,不同年龄段的人面临的压力不同,阅历和处理方式也不一样,因此肥胖也有不同的表现。为了你的健康着想,也为了打造完美身材,及时缓解身体中的压力,还是很有必要的事。

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