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气血不好如何调理

时间:2017-11-08 09:11 来源:钱柜娱乐777官网 好奇心指数: 次 手机版阅读
  气血不好如何调理? 气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变气血不足不仅仅是体现在女人身上,同样的男性同胞也会存在此类现象。我们来看看气血不好的三个调理方法,很实用哟。

  每天喝一杯山楂茶

  中医专家推荐爱美又爱健康的女士每天喝一杯山楂茶,因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。

  多吃应季果蔬

  吃什么补气血?最新研究发现,维生素C可以扩张皮肤血管,促进血液循环,使人体内的热能尽快地散发出来,从而达到“御冷”的目的;樱桃富含铁,铁质可以让女孩气色红润;石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍,多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化;西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。

  不同季节会有不同的高效营养水果,建议你可以应季多吃这些果蔬。

  喝黄酒改善肤色

  中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症,最明显的症状就是嘴唇发白。想拥有美好的脸色,从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色,需要注意补脾。

  所以,除了多吃山药等补脾食物,中医专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐,这同时也是最传统的补脾良方,对于改善肤色有帮助。另外,可在温酒中加入姜丝、话梅,让口感更丰富。但需要提醒的是,每天饮用一杯就好,不要过量。

  气血不调的朋友可以试试以上三种方法,对气色、对体质的调理都是很有效果的呢。

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